Yogi-Pilates

À l’heure où les journées deviennent plus pâlottes, pas question de faire grise mine ! Émilie, professeure de Pilates et de Yoga, vous propose de faire le plein d’énergie positive avec cet atelier vitaminé de Yogi-Pilates, concept qui mixe Yoga & Pilates.

Colorez votre journée de vibrations positives en surfant sur un flow (enchaînement) mêlant des postures de yoga énergisantes et des exercices de Pilates qui vont stimuler les muscles profonds de votre sangle abdominale (mais aussi de tout votre corps).

Cet enchaînement construit en douceur sera répété avec plus d’énergie et de fluidité (des options seront proposées) en respectant votre corps, pour aller naturellement vers le lâcher-prise. Ressentez les bienfaits boostants sur votre corps et votre mental…

Atelier Yogi-Pilates : Positive Vibes

  • Samedi 16/10/2021 de 13h30 à 15h30
  • Tarif : 40€ au studio / 20€ pour le replay valable 1 mois
    Le tarif studio permet de bénéficier en plus automatiquement du replay pendant 1 mois.
  • Au studio : pensez à réserver en avance, limité à 9 participants
  • Niveau : Tous niveaux, débutants bienvenus

Détail de l'atelier

  • Une méditation du Soleil pour vous ancrer et entrer dans votre bulle de Yogi-Pilates.
  • Puis plongez en douceur dans le flow Positive vibes.
  • Laissez l’énergie positive redescendre et s’infuser dans votre corps au travers de postures de yoga qui vous porteront en douceur vers la relaxation finale.Savasana méditatif avec le bol tibétain.
  • Repartez sculpté(e), étiré(e), détendu(e) et avec le sourire !
Est-ce pour tout le monde ? Absolument !
Pas de performance en Yogi-Pilates, le maître mot est de rester à l’écoute de soi, de son corps et d’adapter les postures à son niveau et à sa forme. Émilie vous guide dans une ambiance conviviale et bienveillante.