Caroline est coache sportive diplômée, passionnée d’athlétisme et escalade. Pleine d’énergie et de douceur, elle va vous rendre accro au Bootcamp, que vous soyez de retour au sport après un « petit » décrochage ;-), ou sportifs aguerris !

Le Bootcamp, qui se pratique en basket et en extérieur, est une bonne façon de travailler l’ensemble des qualités physiques (endurance, force, équilibre, coordination, etc.) tout en restant ludique par la diversité des exercices proposés. Pour cela, Caroline vous proposera toujours différentes options de difficultés pour un même exercice, afin que tout le monde puisse profiter de la séance selon son niveau sportif, et y prendre plaisir.

La promesse de Caroline :  « Mon but premier est donc que vous vous amusiez et n’ayez pas vu l’heure passer ! »

Résolutions 2023 : On se remet au sport avec du Bootcamp pour tous !

  • Le 4e cours est offert en prenant le Pass Bootcamp 2023 à 55€ !
  • Les mercredis de 19h à 20h : 4 séances les 11-18-25 janvier & 1er février.
  • Durée : 1h/cours.
  • RDV sur l’esplanade de la Bibliothèque François Mitterrand, face à la passerelle Simone de Beauvoir.
  • Vous pouvez faire tout ou partie des 4 séances.
  • Niveaux : Pour découvrir ou retrouver le goût de l’effort en plein air, la sensation des muscles qui chauffent, débutants bienvenus !
  • Tarif habituel d’un cours ou Pass Bootcamp 3 cours+ 4e offert

Le programme des 4 séances

  • Séance du 11/01 : Bonnes résolutions
    Première séance de l’année pour (re)prendre de bonnes habitudes sportives en douceur. Des circuits trainings ludiques avec des temps de repos assez longs. On dit bye bye aux excès des fêtes, en douceur 😉 !
  • Séance du 18/01 : Booty Camp
    Des exercices centrés sur le « booty », comprendre une séance « pour muscler ses fessiers » ! Des fessiers en béton, pour monter les escaliers du métro ou du boulot en toute légèreté !
  • Séance 25/01 : L’union fait la force
    Connais-tu la personne à ta droite ? Et à ta gauche ? Un Bootcamp fun pour apprendre à connaître tes partenaires, mettre à l’épreuve ton esprit de cohésion avec cette séance mettant l’accent sur l’esprit d’équipe.
  • Séance 01/02 – Offerte avec le Pass Bootcamp 2023 ! Prêts pour la chandeleur
    Quoi de mieux qu’un Bootcamp la veille de la chandeleur ? Une séance un peu plus cardio que les précédentes pour brûler un maximum de calories et pouvoir se lâcher sur la crêpe Nutella…!