Atelier Yoga-Pilates : Flow & détox émotionnelle

Le Yoga-Pilates est cette activité yin et yang à la croisée du yoga et du Pilates, qui emprunte le meilleur des deux disciplines : d’un côté le lâcher prise et la flexibilité du yoga et de l’autre le renforcement des muscles profonds et la mobilité du Pilates.

  • Dimanche 15 janvier de 13h à 14h30
  • Niveau : Tous niveaux, débutants bienvenus
  • Avec Émilie Cailleau
  • Tarif : 35€ au studio

Détail de l'atelier

  • Dans ce nouvel atelier Yoga-Pilates, Émilie, professeure certifiée de Pilates, de yoga et auteure de Mon Cahier Yoga-Pilates (solar éditions), revient au studio pour vous proposer un atelier de Yoga-Pilates centré sur la détox émotionnelle.
  • Comment ça se passe ?
    Plongez dans un flow (enchaînement) de postures accessibles axées sur l’ouverture du bassin : une zone associée aux émotions dans la philosophie du yoga.
  • Concrètement on fait quoi ?
    Des exercices à la fois Pilates et yoga qui vont vous aider à vous connecter à votre corps et votre intériorité.
  • À la clé : du renfo, de la mobilité, des étirements, de la relaxation
    Et comme toujours avec Émilie, une méditation en début et en fin de séance au son du bol chantant.
Attendez-vous à larguer le stress et les tensions physiques et émotionnelles pour sortir le corps et l’esprit régénérés !