Atelier Yoga-Pilates : Flow & détox émotionnelle
Le Yoga-Pilates est cette activité yin et yang à la croisée du yoga et du Pilates, qui emprunte le meilleur des deux disciplines : d’un côté le lâcher prise et la flexibilité du yoga et de l’autre le renforcement des muscles profonds et la mobilité du Pilates.
- Prochaine date en programmation
- Niveau : Tous niveaux, débutants bienvenus
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Avec Émilie Cailleau
- Tarif : 35€ au studio
Détail de l'atelier
- Dans ce nouvel atelier Yoga-Pilates, Émilie, professeure certifiée de Pilates, de yoga et auteure de Mon Cahier Yoga-Pilates (solar éditions), revient au studio pour vous proposer un atelier de Yoga-Pilates centré sur la détox émotionnelle.
- Comment ça se passe ?
Plongez dans un flow (enchaînement) de postures accessibles axées sur l’ouverture du bassin : une zone associée aux émotions dans la philosophie du yoga. - Concrètement on fait quoi ?
Des exercices à la fois Pilates et yoga qui vont vous aider à vous connecter à votre corps et votre intériorité. - À la clé : du renfo, de la mobilité, des étirements, de la relaxation…
Et comme toujours avec Émilie, une méditation en début et en fin de séance au son du bol chantant.
Attendez-vous à larguer le stress et les tensions physiques et émotionnelles pour sortir le corps et l’esprit régénérés !
