Mini-retraite : Yoga & balade bien-être dans les Vosges 16 juillet 24

retraite yoga marche
  • De passage dans la région ou autochtone, Marie & Cécile vous proposent de vous ressourcer pleinement au contact de la nature, lors de cette journée dédiée à votre bien-être, dans la nature environnante de Gérardmer (Vosges).
  • Déroulez votre tapis de yoga dans un écrin de verdure, transformez votre marche en méditation consciente, déconnectez du rythme du quotidien… Prendre soin de son corps et de son âme dans cette nature ressourçante et apaisante : voici les promesses de cette mini-retraite.
  • Au programme :
    3 séances de yoga de tous-niveaux :
    – Réveil musculaire et articulaire pour tonifier corps et esprit
    – Yoga doux pour la digestion
    – Yoga-stretch pour s’assouplir et récupérer
  • Balade et pauses bien-être :
    – 5 km accessibles à tous entrecoupés de pauses à thèmes.
    – PNL pour mieux communiquer, pour se sentir mieux aux niveau de ses émotions.
    – Hypnose /Méditation pour lâcher prise.
    – Le mouvement par la marche pour avancer « guérir par la marche », un esprit sain dans un corps sain.

Vos intervenantes

  •  Marie Blondet
    Thérapeute depuis 2021, grâce à l’hypnose, la PNL et la sexothérapie, elle vous guidera vers votre bien-être intérieur.
    Amoureuse de la nature, elle est également accompagnatrice de Randonnée afin de pouvoir proposer un travail thérapeutique en extérieur.
    L’alliance, thérapie et nature assure une union parfaite.
    https://www.marieblondet-therapeute.fr/guerir-par-la-marche-therapie-pnl/
    Retrouvez Marie sur Instagram @marieblondet.psycho
  • Cécile Chatourel
    Elle pratique le yoga depuis 2008, et l’enseigne depuis 2017. Certifiée en Yoga Vinyasa et Ashtanga, elle a complété ce socle par de nombreuses formations en biomécanique et expertise du mouvement, auprès de kinésithérapeutes notamment. Elle est aussi fondatrice de Core Yoga Paris et organise des retraites Yoga dans les Vosges depuis 2019.Partageant son temps entre Paris et ses Vosges natales, elle vous transmettra avec bonheur et rigueur les bienfaits du yoga en pleine nature !

Une journée bien-être au contact de la nature

  • Avec Cécile Chatourel Siretas et Marie Blondet
  • Mardi 16 juillet de 10h à 15h
  • Pour tous niveaux
  • Tarif : 80€/personne
    Le tarif comprend 3 cours de Yoga (2h au total), la balade bien-être (2h au total), un pique-nique sain et végétarien fourni par un chef cuisinier .
    Le tarif ne comprend pas : la location de tapis de yoga, le transport sur place, les boissons/en-cas en dehors de la pause déjeuner.

Infos pratiques

  • Le circuit de balade est accessible à tous, et les cours de yoga seront adaptés à la pratique de chacun : débutant à plus avancé.
  • Prévoir son propre tapis. Les tapis seront déposés dans les voitures, et ne seront pas à transporter sur les temps de marche.
  • Prêt de tapis possible sur demande (5€ de location).
  • Prévoir une tenue adaptée en fonction de la météo : chaussures de rando/trail, coupe-vent/veste de pluie, casquette, crème solaire, etc.
  • Prévoir sa bouteille d’eau.
  • Pique-nique et boisson fournis pour le déjeuner. Signaler toute allergie alimentaire.
  • En cas de conditions météorologiques rendant la sortie impossible (fortes pluies, orage), la sortie est annulée et intégralement remboursée. L’annulation est à l’appréciation des encadrants.