Barre au sol

  • Niveau : Tous niveaux
  • Rythme : Doux
  • Caractéristiques : Assouplissement, tonus musculaire, fluidité

La barre au sol nous vient de la danse classique. C’est la transposition des mouvements effectués par les danseurs, debout accrochés à la barre et face aux miroirs des salles de danse, mais ici, au sol et sans barre !

C’est une excellente discipline pour s’assouplir, s’étirer, se muscler en affinant sa silhouette, corriger la posture, tout cela, dans le respect de son corps.

C’est aussi une pratique très complémentaire au Yoga et au Pilates, focalisant également sur la présence au souffle.

Les cours reprennent des techniques de base de la danse. La barre au sol permet au pratiquant d’améliorer la santé de son dos, mobiliser en douceur la région des hanches et des jambes, préserver la souplesse de ses articulations, tout en ciblant le renforcement des muscles profonds. 

Retrouvez grâce et fluidité dans votre corps !

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