Bootcamp en extérieur

RDV face à la passerelle Simone de Beauvoir sur le parvis de la Bibliothèque François Mitterrand
  • Niveau : Tous niveaux
  • Rythme : Modéré
  • Caractéristiques : Renforcement musculaire et cardiovasculaire, endurance

Le BOOTCAMP est une expérience ludique alliant renforcement musculaire général et renforcement cardiovasculaire.

Une séance se compose d’une grande variété d’exercices : bas du corps, gainage, abdos et bras en utilisant du petit matériel apporté par Thibault, notre coach, et le mobilier urbain.

Le principe est de travailler avec des formats ludiques : relais, travail en binôme, circuit training, pour aller chercher (ou non 😉 !) les limites de sa zone de confort ; toujours dans la bonne humeur et le partage, sous les conseils avisés de Thibault.

Les séances sont adaptée aux débutants, avec des intensités modérées et des petites répétitions. Thibault sera là pour vous corriger, adapter l’effort à chacun et garantir le sourire sur tous les visages dans l’effort !

Les 3 bonnes raisons de se (re)mettre au Bootcamp :

  • Pour affiner sa silhouette, muscler son corps en profondeur et dépenser des calories !
  • Pour booster son système cardiaque et être moins essouflé.e à l’effort.
  • Pour améliorer ses compétences sportives et son endurance ; & compléter à la perfection votre routine sportive en plus de Yoga & Pilates 🙂 !

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