Interview de Mars : Valérie et Marie

En quelques mots, qui êtes-vous ?
M : Marie, 25 ans, en couple depuis 8 ans avec Kévin. Je suis ingénieure commerciale dans l’agroalimentaire. Mes passions sont la cuisine, le yoga bien évidemment et les voyages !
V : Valérie (maman de Marie), 57 ans, profession médicale, mariée et 3 enfants qui commencent à quitter le cocon familiale (une autre étape de la vie). Mes centres d’intérêts sont le ciné, la lecture, et le yoga pour ne prendre un temps que pour moi (ce doit être l’âge..) !

Quelles raisons vous ont amenées sur la voie du yoga ?
M : Suite à une visite auprès de la médecine du travail où l’on m’a annoncée que je me tenais très mal, je me suis orientée vers le yoga pour corriger ma posture. Étant de nature anxieuse, le yoga me permettait de répondre à ces deux problématiques. J’ai ensuite proposé à ma mère, afin de pratiquer une activité commune.
V: Envie de découvrir une activité moins » violente » que d’autres, mais toute aussi efficace physiquement ; ainsi qu’un désir commun avec ma fille m’ont orientée vers le yoga, que j’ai découvert avec Cécile.

Depuis quand pratiquez-vous le yoga ? Et avec «Yoga avec Cécile » ?
M+V : Nous avons commencé le yoga avec Cécile aux mois de mars-avril 2018. Nous participons aux différents cours proposés : dynamique, détente. Nous avons également participé aux ateliers Ashtanga ainsi qu’aux 2 retraites proposées l’an dernier. Ce fut un bon moment de partage, de découverte et beaucoup de rigolades.

Quels changements avez-vous pu observer depuis que vous pratiquez ?
M : Une meilleure posture au quotidien, une souplesse retrouvée et je suis beaucoup plus patiente et détendue dans la vie de tous les jours.
V : La pratique m’a permis d’être plus sereine, les douleurs dues aux mauvaises postures ont disparues, je pense plus régulièrement à me tenir droite (je fais glisser mes omoplates dans le dos).

Quel est votre meilleur moment yoga ? La pose que vous préférez pratiquer ?
M : Les retraites yoga ont été pour moi de très bons moments yoga ! Mes postures favorites sont la chandelle pour l’inversion, le poisson pour l’ouverture thoracique, et toutes les postures de torsion qui me permettent de dénouer tous les nœuds.
V : Mon meilleur moment lors de la pratique est la relaxation, lorsque l’on a bien travaillé, j’adore la pose « chien tête en bas « , elle est à la fois récupératrice et permet de bien s’étirer.

Un mot ou petite maxime qui résumerait votre expérience yoga ?
M : Le yoga est pour moi le début d’une aventure à creuser, une expérience à perpétuer.
V : Ma petite maxime serait : prends ton corps et ton psychisme en main par la pratique

Une petite routine bien-être à nous partager ? … Et un plaisir coupable… ?
M : Des exercices de pranayama au réveil, c’est l’idéal pour commencer la journée sereinement. Mon plaisir coupable … les gourmandises sucrées et plus particulièrement la tropézienne…je ne sais pas lui résister …
V : Dans toutes ces pensées bienveillantes un plaisir coupable se glisse, c’est le carré de chocolat….

Ce qui vous fait perdre votre contrôle, tout yogis que vous restez 😉 ?
M : Je perds tout contrôle devant un rongeur…rat, souris. Rien n’arrive à me calmer si j’en croise un…
V : Je peux vite perdre le contrôle et oublier mon côté zen face à l’égoïsme et la bêtise des gens.

Le cliché du pratiquant de yoga qui vous exaspère le plus 😉 ?
M+V : « Non mais le yoga ce n’est pas du sport ! « . Cette affirmation est exaspérante. Nous aimerions bien les voir à l’œuvre ;-).

Votre modeste contribution pour apporter un peu de mieux à ce monde ?
M : Etre souriante et positive, ce n’est pas grand-chose, et pourtant si simple 🙂
V : J’essaye de convertir et de persuader mon entourage, famille, amis, collègues : « TOUS AU YOGA ! »