Ateliers & Retraites

Une grande variété d’exercices : bas du corps, gainage, abdos et bras, pour renforcer le corps en profondeur et son cardio !

Des chakras équilibrés favorisent l’harmonie sur le plan physique, physiologique, également sur de nombreuses facettes de notre être.

L’Ashtanga est un yoga dynamique, qui renforce le tonus musculaire et la souplesse du corps. Une pratique endurante et purifiante.

Le yoga du visage est une excellente méthode entièrement naturelle & préventive contre le vieillissement de la peau.

Le mal de dos, le mal du siècle… En prendre soin, prévenir les lombalgies, c’est le but de cet atelier !

Pour partager un temps de qualité, de jeu, et de tendresse avec votre enfant !

 Le corps se relaxe, le mental lâche prise et tout notre Être s’harmonise en douceur.

Bas du dos douloureux, nuque contracturée qui empêche de trouver le sommeil, épaules raides, peur de bouger… Et si on oubliait tout ça ?

Découvrir pas à pas la première série d’Ashtanga Yoga et profiter pleinement de cette pratique physique et ressourçante !

Des chakras équilibrés favorisent l’harmonie sur le plan physique, physiologique, également de nombreuses facettes de notre être.

S’amuser, transpirer, se défouler avec du fitness cardio inspiré de la boxe, se sculpter ; se détendre et sentir une bonne fatigue en fin de séance…

Lancez vous ! Galber ses jambes, sculpter ses fessiers, affiner ses muscles et renforcer ses abdominaux, avec grâce…

Vous initier avec des bases solides au yoga vinyasa, une pratique dynamique, « sportive », qui agit tant sur le corps que sur le mental !

 Le corps se relaxe, le mental lâche prise et tout notre Être s’harmonise en douceur.

Stimuler notre énergie Yang de l’été avec des enchaînements vifs, puis préparer le corps à la saison froide par le calme du Yin.

Vous offrir du positif en surfant sur un flow de Yoga énergisant et de Pilates qui stimule les muscles profonds !

Le yoga de la femme regroupe différentes techniques de yoga : Hatha et Yin, hormonal, avec un accent porté sur la respiration.

Prochaine date en programmation

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