Vous avez envie de vous lancer dans le yoga et vous recherchez une pratique dynamique, « sportive », qui agit tant sur le corps que sur le mental ? Vous démarrez le yoga, ou vos bases vous semblent fragiles ? Alors le Vinyasa Yoga, et ce parcours d’initiation, devraient vous correspondre parfaitement !

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique très complet, il est aussi exigeant, et demande une bonne forme physique au départ (sinon préférez des pratiques plus douces type Hatha, Yin yoga, etc.). Les enchaînements se composent de postures, que l’on synchronise avec le souffle, pour dérouler une pratique toute en fluidité et en sécurité pour son corps. Il permet de renforcer son endurance et sa masse musculaire, d’améliorer sa souplesse, son sens de l’équilibre, tout en se vidant la tête du superflu !

Pour profiter pleinement du Vinyasa Yoga, il est nécessaire de l’aborder avec les bonnes bases, les bons placements, et de comprendre les postures fondamentales qui le composent.

C’est là le but de ces séances : dépasser ce cap du débutant et vous amener progressivement vers cette pratique fluide et régénérante…