Que sont nos chakras ?

Le terme sanskrit « chakra » signifie « roue ». Les chakras agissent comme des vortex d’énergies subtiles localisés dans le corps. Ils sont décrits sous la forme de fleurs de lotus disposées selon une ligne verticale allant du sommet de la tête au périnée. Selon la tradition, il existe sept chakras principaux : le chakra racine, le chakra sacré, le chakra du plexus solaire, le chakra du cœur, le chakra de la gorge, le chakra du front, et le chakra de la couronne.

Des chakras équilibrés favorisent l’harmonie sur le plan physique, physiologique, mais également dans les grands domaines de notre vie et de nombreuses facettes de notre être.

4 séances de yoga à thème pour explorer ses chakras : à choisir en version Détente ou Dynamique.

  • Avec Chloé Machenaud
  • Les 4-11-18-25 juin 2022
  • De 9h45 à 10h45 un cours de Hatha Yoga qui privilégie un rythme plus lent pour s’apaiser et se poser.
  • Ou de 11h à 12h15 un cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements dynamiques et fluides qui travaillent sur le renforcement musculaire, l’assouplissement et l’endurance.
  • Vous pouvez suivre une ou plusieurs séances, mixer Hatha Vinyasa, sans impératif d’assister aux 4 séances.
  • Tarif : cours habituel studio ou replay.
  • Pour pratiquants tous niveaux.

Dans ce parcours, vous explorerez les 4 derniers chakras de cette manière :

  • Approfondissement de leur fonctionnement.
  • Pratique fluide tous niveaux qui permettra au corps et au mental de voyager à travers des asanas (postures) spécifiques au rééquilibrage de chaque chakra.
  • Visualisations et respiration pour favoriser le réveil des chakras.
  • Ce cycle termine celui entamé en février ; il est tout à fait accessible même sans avoir suivi le premier cycle.

Samedi 4 juin : Anahata, le chakra du cœur

  • Amour
  • Dissolution de l’ego
  • Expansion, ouverture

Il développe en nous le désir d’harmonie. Situé au milieu de la poitrine, il est le centre de l’équilibre faisant le lien entre les trois chakras au-dessous (plan physique) et les trois au-dessus (plan spirituel). Grâce au chakra du cœur, les pulsions primaires (besoin, possession, passion) peuvent être transcendées et sublimées en nobles sentiments. C’est le lieu de la rencontre, du pardon, de la réconciliation, le lieu où les dualités s’apaisent.

Samedi 11 juin : Visshuddha, le chakra de la gorge

  • Communication
  • Purification
  • Écoute

Ce chakra est situé entre la tête et le cœur, entre l’intellect et le ressenti. Il est intimement lié à la parole, à la capacité dire la vérité, à l’expression de notre indépendance et de notre intégrité. Il nous rend attentif et réceptif, confiant en notre jugement et intuition. Enfin il exerce une fonction de purification grâce à la verbalisation des expériences déplaisantes.

Samedi 18 juin : Ajna, le chakra du front

  • Intuition
  • Discernement
  • Sagesse

Il est le centre de la clairvoyance et de la sagesse. Il contrôle le mental et le système nerveux central. Il assure le développement de l’intuition et de la perspicacité.

Samedi 25 juin : Sahasrara, le chakra de la couronne

  • Conscience infinie
  • Dévouement
  • Lâcher-prise, félicité

Il est le siège de l’accomplissement suprême. En travaillant sur ce chakra, nous révélons notre essence, nous allons vers la libération, nous n’avons plus de limites.