Le terme sanskrit « chakra » signifie « roue ». Les chakras agissent comme des vortex d’énergies subtiles localisés dans le corps. Ils sont décrits sous la forme de fleurs de lotus disposées selon une ligne verticale allant du sommet de la tête au périnée. Selon la tradition, il existe sept chakras principaux : le chakra racine, le chakra sacré, le chakra du plexus solaire, le chakra du cœur, le chakra de la gorge, le chakra du front, et le chakra de la couronne.

Des chakras équilibrés favorisent l’harmonie sur le plan physique, physiologique, mais également dans les grands domaines de notre vie et de nombreuses facettes de notre être.

Dans ce parcours, nous commencerons notre exploration par les trois premiers chakras de cette manière :

• Approfondissement de leur fonctionnement.
• Pratique fluide et dynamique tous niveaux qui permettra au corps et au mental de voyager à travers des asanas (postures) spécifiques au rééquilibrage de chaque chakra.
• Visualisations et respiration pour favoriser le réveil des chakras.

Muladhara, le chakra racine :

• Enracinement
• Instinct de survie
• Connexion au monde physique

Équilibré, il permet de renforcer notre stabilité et notre ancrage à la Terre. Il peut aider à libérer les angoisses liées à la sécurité et au manque. Il nous prépare à accueillir de nouvelles opportunités.

Svadhishthana, le chakra sacré :

• Mouvement, flux
• Expansion
• Plaisir

Équilibré, il permet le plaisir et la créativité sous toutes ses formes. Il libère notre imagination pour pouvoir nous accomplir pleinement. Il nous accompagne dans la joie pour relever les défis de la vie.

Manipura, le chakra du plexus solaire :

• Énergie, force
• Volonté
• Maîtrise

Il est le siège de notre rayonnement personnel et de notre Soi.

Équilibré, il active notre feu sacré et aide à affirmer notre puissance. Il améliore notre confiance pour développer notre potentiel et nos forces.