Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga Niveau : Tous niveaux (nécessite d’être en bonne forme physique) Rythme : Modéré Caractéristiques : Dynamisme, force et endurance Démocratisé dans les années 70 en Occident, par le maître indien Patthabi Jois, l’Ashtanga Yoga est un enchainement immuable de postures, synchronisées au souffle, et reliées par des Vinyasa, intermèdes dynamiques. Combinée à la respiration…
