Yoga du visage

Yoga du visage Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Lissage et raffermissement du visage et du cou Le yoga du visage est une technique qui agit sur les tissus profonds et les masses musculaires, qui soutiennent, dessinent et galbent votre visage et votre cou. Le yoga du visage se pratique avec le…

Yogi-Pilates

Yogi-Pilates Niveau : Tous niveaux Rythme : Modéré Caractéristiques : Renforcement du centre, assouplissement, lâcher-prise Entre le Pilates et le yoga votre coeur balance ? N’hésitez plus, ce cours en musique réunit ces deux univers et vous fait découvrir, pratiquer et progresser dans ces deux activités très complémentaires. Laissez-vous transporter dans le flow et profitez…

Yoga Post-natal

Yoga Post-natal Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Venez profiter du cours avec bébé 🙂 ! Dispensés par des professeurs formés à la méthode De Gasquet, les cours de yoga post-natal sont un vrai plus dans la récupération physique après une grossesse, sans oublier l’aspect détente mentale. Le Yoga post-natal peut se pratiquer…

Yoga Prénatal

Yoga Prénatal Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Grossesse, Relaxation, bien-être de la future maman Dispensés par des professeurs formés à la méthode De Gasquet, les cours de yoga prénatal sont une occasion unique pour la future maman de prendre soin de son corps en transformation, de s’adapter à ces changements, pour vivre…

Yin Yoga

Yin Yoga Niveau : Tous niveaux Rythme : Lent Caractéristiques : Lenteur, introspection, laisser-être Les postures, supportées souvent par différents accessoires (bolsters, couvertures, briques) sont statiques, maintenues plusieurs minutes. En plus de stimuler différents méridiens énergétiques, l’action du souffle profond et de la gravité permettent d’accéder au relâchement et étirement en profondeur du corps (muscles,…

Barre au sol

Barre au sol Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Assouplissement, tonus musculaire, fluidité La barre au sol nous vient de la danse classique. C’est la transposition des mouvements effectués par les danseurs, debout accrochés à la barre et face aux miroirs des salles de danse, mais ici, au sol et sans barre ! C’est…

Pilates

Pilates Niveau :Tous niveaux Rythme : Modéré Caractéristiques : Tonification de la sangle abdominale, renforcement du dos, correction de la posture La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates dans les années 1920 aux USA, s’inspirant de la gymnastique douce, de la danse et des arts martiaux. Aux origines, sa méthode est dédiée à la…

Hatha Yoga détente & Hatha Yoga-Méditation

Hatha Yoga détente & Hatha Yoga-Méditation Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Assouplissement, renforcement musculaire doux, respiration profonde Ces cours de Hatha yoga doux, dont certains sont associés à un temps de méditation, sont l’opportunité de corriger en douceur les effets des mauvaises postures. Les poses tenues plusieurs respiration, libèrent tensions et contractures…

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Niveau : Débutant, Intermédiaire, Avancé (nécessite d’être en bonne forme physique) Rythme : Modéré en débutant / Intense en intermédiaire Caractéristiques : Dynamisme, force et endurance Démocratisé dans les années 70 en Occident, par le maître indien Patthabi Jois, l’Ashtanga Yoga est un enchainement immuable de postures, synchronisées au souffle, et reliées par des…

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga Niveau : Débutant, Avancé, Tous niveaux Rythme : Modéré et Intense Caractéristiques : Dynamisme, force et endurance Des séances créatives, des enchaînements dynamiques et fluides, qui agissent à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’endurance, grâce au travail postural synchronisé au souffle. Idéal pour ‘laver’ fatigue physique et stress. Les séances…