Relaxations sonores Niveau : Tous niveaux Rythme : Lent Caractéristiques : repos, régénération profonde, laisser-être Relaxations sonores Voici une manière d’accéder à une relaxation profonde, où la stimulation de votre ouïe, et les vibrations des bols, vont permettre à votre état de vigilance de lâcher-prise, pour laisser votre corps-esprit se ressourcer profondément… Comment cela fonctionne…
Pilates & Swiss Ball Niveau :Tous niveaux Rythme : Modéré Caractéristiques : renforcement abdominal, renforcement/détente du dos, correction de la posture, équilibre Pilates & Swiss Ball Le Swissball est un gros ballon gonflable (65 cm de diamètre pour sa taille la plus courante). Et dessus, vous allez pouvoir explorer de toutes nouvelles sensations, hyper agréables, pour…
Yoga du visage Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Lissage et raffermissement du visage et du cou Le yoga du visage est une technique qui agit sur les tissus profonds et les masses musculaires, qui soutiennent, dessinent et galbent votre visage et votre cou. Le yoga du visage se pratique avec le…
Yoga Prénatal Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Grossesse, Relaxation, bien-être de la future maman Bon à savoir : nos cours de Hatha doux sont aussi adaptés aux futures mamans, si votre agenda ne vous permet pas de venir au yoga prénatal. Dispensés par des professeurs formés à la méthode De Gasquet, les…
Yin Yoga Niveau : Tous niveaux Rythme : Lent Caractéristiques : Lenteur, introspection, laisser-être Yin Yoga Les postures, supportées souvent par différents accessoires (bolsters, couvertures, briques) sont statiques, maintenues plusieurs minutes. En plus de stimuler différents méridiens énergétiques, l’action du souffle profond et de la gravité permettent d’accéder au relâchement et étirement en profondeur du…
Nos différents cours de Pilates Niveau :Tous niveaux Rythme : Doux à modéré Caractéristiques : Tonification de la sangle abdominale, renforcement du dos, correction de la posture Pilates La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates dans les années 1920 aux USA, s’inspirant de la gymnastique douce, de la danse et des arts martiaux. Aux…
Yoga doux, et déclinés avec Méditation & Pranayama Niveau : Tous niveaux Rythme : Doux Caractéristiques : Assouplissement, renforcement musculaire doux, respiration profonde Bon à savoir : nos cours de Yoga doux, inspirés du Hatha yoga, sont aussi adaptés aux futures mamans, ou après accouchement si votre agenda ne vous permet pas de venir au yoga…
Vinyasa Yoga / Vinyasa & pranayama Niveau : Tous niveaux Rythme : Modéré Caractéristiques : Dynamisme, force et endurance Des séances créatives, des enchaînements dynamiques et fluides, qui agissent à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’endurance, grâce au travail postural synchronisé au souffle. Idéal pour ‘laver’ fatigue physique et stress. Les séances…
