Pilates

  • Niveau :Tous niveaux
  • Rythme : Modéré
  • Caractéristiques : Tonification de la sangle abdominale, renforcement du dos, correction de la posture

La méthode Pilates a été créée par Joseph Pilates dans les années 1920 aux USA, s’inspirant de la gymnastique douce, de la danse et des arts martiaux. Aux origines, sa méthode est dédiée à la rééducation des soldats blessés de la Première Guerre Mondiale. Puis elle s’est développée bien au-delà, pour aboutir à un travail corporel global et équilibrant. Le Pilates renforce la musculature profonde du tronc, ce fameux CORE, par un travail alliant à la fois renforcement musculaire, stimulation cardio-vasculaire, contrôle de la respiration.

L’utilisation d’accessoires : ballons, élastiques, permet un travail musculaire plus ciblé et précis.

 « Corps et esprit doivent être coordonnés, dans le but non seulement d’obtenir le maximum de résultat avec le minimum d’effort mental et physique, mais aussi de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, menant une vie comblée et heureuse.”J.Pilates

Professeurs

Horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
12.00
Pilates
Aurore
12.30 - 13.30
Tous niveaux
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Tous niveaux

Lundi

Mardi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
12.00
Pilates
Aurore
12.30 - 13.30
Tous niveaux
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
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