PARCOURS PILATES : les bases pour bien débuter !
Un travail évolutif autour des bases du Pilates, indispensables pour progresser plus vite, efficacement et en sécurité !
Bootcamp à thèmes + 1 séance offerte : Résolutions 2023 On se remet au sport !
La promesse de votre coache : « Mon but premier est donc que vous vous amusiez et n’ayez pas vu l’heure passer ! »
YOGA DU VISAGE : 1 dimanche/mois
Le yoga du visage est une excellente méthode entièrement naturelle & préventive contre le vieillissement de la peau.
Atelier Vinyasa & Voyage sonore : samedi 4 février à 15h
Laissez-vous transporter par le pouvoir du son et laissez-le apporter bien-être et guérison…
Atelier Cardio-boxing & Abdos-Pilates le 26/03
S’amuser, transpirer, se défouler avec du fitness cardio inspiré de la boxe, se sculpter ; se détendre et sentir une bonne fatigue en fin de séance…
Bootcamp à Bibliothèque François Mitterrand chaque mercredi à 19h00
Une grande variété d’exercices : bas du corps, gainage, abdos et bras, pour renforcer le corps en profondeur et son cardio !
Fitness en plein air
Fitness en plein airRDV face à la passerelle Simone de Beauvoir sur le parvis de la Bibliothèque François Mitterrand Niveau : Tous niveaux Rythme : Modéré Caractéristiques : Renforcement musculaire et cardiovasculaire, endurance Le Fitness en plein air est une expérience ludique alliant renforcement musculaire général et renforcement cardiovasculaire. Une séance se compose d’une grande variété…
Atelier Yoga-Pilates : Flow détox émotionnelle
Attendez-vous à larguer stress, tensions physiques et émotionnelles pour sortir corps et esprit régénérés !
Parcours Yin Yoga & Chakras
Des chakras équilibrés favorisent l’harmonie sur le plan physique, physiologique, également sur de nombreuses facettes de notre être.
Atelier Acroyoga
Une manière différente de pratiquer les asanas plus créative, artistique et définitivement fun ! Accessible à tous, même débutants.
