PILATES À THÈMES : 4 séances en mai/juin pour enrichir sa pratique !
Enrichissez votre Pilates ! Pilates pour les épaules, Pilates-flow, Pilates-stretching, Pilates-cardio, soyez curieux.ses !
Atelier Pranayama (Respiration) et Vinyasa flow : samedi 23 septembre à 14h00
Un bel atelier pour apprendre à respirer, calmer son esprit ; et après son flow de yoga vinyasa, tendre vers une relaxation totale…
YOGA DU VISAGE : 1 dimanche/mois
Le yoga du visage est une excellente méthode entièrement naturelle & préventive contre le vieillissement de la peau.
Atelier Vinyasa & Voyage sonore : prochaine date en programmation
Laissez-vous transporter par le pouvoir du son et laissez-le apporter bien-être et guérison…
Atelier Cardio-boxing et abdos-Pilates
Se défouler, sculpter sa silhouette avant l’été et lâcher-prise… Un atelier pour préparer son « Summer Body » !
Parcours Yin Yoga & Chakras
Des chakras équilibrés favorisent l’harmonie sur le plan physique, physiologique, également sur de nombreuses facettes de notre être.
PARCOURS PILATES
Un travail évolutif autour des bases du Pilates, indispensables pour progresser plus vite, efficacement et en sécurité !
Bootcamp à Bibliothèque François Mitterrand
Une grande variété d’exercices : bas du corps, gainage, abdos et bras, pour renforcer le corps en profondeur et son cardio !
Fitness en plein air
Fitness en plein airRDV face à la passerelle Simone de Beauvoir sur le parvis de la Bibliothèque François Mitterrand Niveau : Tous niveaux Rythme : Modéré Caractéristiques : Renforcement musculaire et cardiovasculaire, endurance Le Fitness en plein air est une expérience ludique alliant renforcement musculaire général et renforcement cardiovasculaire. Une séance se compose d’une grande variété…
Atelier Yoga-Pilates : Flow détox émotionnelle
Attendez-vous à larguer stress, tensions physiques et émotionnelles pour sortir corps et esprit régénérés !
