Clothilde Mellet
« Il faut prendre un soin égal de toutes les parties de soi-même si on veut imiter l’harmonie de l’univers. » écrit Platon dans le Timée.
Cet équilibre entre le travail du corps et de l’esprit, c’est l’enseignement que m’offre la philosophie, en tant qu’adepte de cette discipline, et c’est le yoga qui me permet de le mettre en pratique au quotidien.
C’est en 2016 que j’ai découvert le yoga vinyasa, une expérience qui fut une véritable révélation et qui m’a permis de me réconcilier avec le monde et moi-même. Ma rencontre avec l’Inde quelques années plus tard n’a fait que renforcer ce sentiment.
À chaque instant, le yoga grâce à la respiration, le travail postural (asanas) et la concentration est une quête de l’équilibre tant physique, qu’émotionnel, mental et spirituel. En développant l’ancrage, la puissance de nos appuis et l’alignement, une véritable force se fait sentir qui nous permet de nous transcender, d’aller toujours plus loin.
Le yoga m’apporte une véritable conscience corporelle que j’aime cultiver au sein d’autres activités comme le cerceau aérien, le floorwork ou encore la pole dance.
Le lien établi durant la pratique avec notre respiration agit comme un métronome, développe notre concentration et notre clarté mentale. Tout en restant à l’écoute de nos émotions, le yoga nous apprend à ne plus en être esclave.
J’aime transposer les enseignements du yoga au quotidien. Cette stabilité, cette force et cette souplesse que nous éprouvons sur le tapis nous pouvons l’incarner, à tout moment !
Aujourd’hui j’ai le désir de partager avec le plus grand nombre ce qui chaque jour me fait vibrer.
Nous apprendrons durant les cours à ressentir l’ancrage nécessaire à l’élaboration et l’alignement du corps dans les postures. Nous insisterons sur la respiration et apprendrons différentes techniques en mesure de calmer le mental et être toujours plus conscient de notre pratique.J’aime élaborer des séances créatives mêlant yoga vinyasa, yin, hatha yoga, kriya, pranayama, méditation et un brin de philosophie. Ce curieux mélange permet d’aller toujours plus loin dans la découverte de soi.
Si le yoga peut au premier abord être considéré comme un sport, c’est avant tout une discipline personnelle qui nous ouvre au monde et agit aussi bien sur le corps physique que sur notre corps énergétique, émotionnel, mental ou encore spirituel.
Chaque séance se déroule dans l’écoute et la bienveillance à l’égard de soi et des autres.
Découvrez l’univers des cours de Clothilde sur notre chaîne Youtube, en pratiquant cette séquence de vinyasa sur le thème de la rencontre. Rencontre avec les postures, rencontre avec soi, venez explorer…
