Un séjour dynamisant à l’air pur vosgien : YOGA & NATURE !
Un week-end pour explorer différentes facettes du yoga, se relaxer, marcher à la découverte des paysages naturels vosgiens, se régaler avec les petits plats de notre hôte, profiter du SPA, et se ressourcer en connexion avec la nature. Je vous accueille dans le gîte de charme de Marie & Phil, nos hôtes pétillants et généreux : déposez valises et charge mentale… On s’occupe de tout pour vous !
VENEZ VOUS CHOUCHOUTER ET FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE !
« J’ai participé à la retraite yoga dans les Vosges en novembre 2021 et ce fut une superbe parenthèse dans mon quotidien. Mise au vert, belles rencontres et créativité au programme, mais surtout du yoga, ashtanga dynamique le matin et yoga plus doux le soir. J’ai vu une belle progression sur les 3 jours de pratique.
Sans oublier un hébergement très confortable, des hôtes adorables et une nourriture succulente. À refaire !! «
“ Il s’agit de ma deuxième retraite vosgienne avec Cécile et je suis toujours aussi enchantée. Les cours sont dispensés avec beaucoup de bienveillance tout en encourageant chacun à donner le meilleur de soi même. Les conseils et l’attention que Cécile nous porte individuellement m’a permis de constater une belle amélioration de ma pratique sur ces trois jours. Le lieu est idéalement choisi pour un ressourcement total, auquel contribuent également la délicieuse cuisine de Marie et le spa. Le temps libre de pratique de l’après-midi est un plus appréciable car des activités sont proposées (atelier végétal, randonnée…) mais chacun reste libre d’y participer ou non. L’énergie positive de Cécile a rapidement permis d’installer une belle cohésion de groupe. J’ai hâte de renouveler l’expérience ! ”
“ La retraite dans les Vosges organisée au mois de Novembre par Cécile est formidable : le lieu est calme et apaisant, le gite est très confortable, les mets préparés par Marie, la maîtresse de maison, sont délicieux.
La répartition entre les cours de yoga – qui se déroulent matin et soir toujours sous l’œil attentif et bienveillant de Cécile – et les activités « détente » (sauna, hammam, balades sur les sentiers vosgiens, footing au lever du soleil…) est idéale.
Nous avons également eu la chance de faire un stage de création végétale japonaise animé par Marlène.
Je suis donc revenue à Paris avec mon magnifique kokedama, emplie d’une bonne énergie et le sentiment d’avoir progressé dans ma pratique.
Merci Cécile ! ”
Le programme
Jeudi soir 13/04/2023
- Arrivée sur les lieux juste pour la nuit. Pas de dîner prévu sur place.
- Réservation du dîner au gîte : supplément 20€/pers.
Vendredi 14/04
- 8h30-9h00 : Pranayama
- 9h-9h45 : Petit déjeuner léger
- 9h45-11h45 : Ashtanga yoga & relaxation
- 12h30 : Déjeuner
- Après-midi : Temps libre (balade, spa, lecture, repos…)
- 17h30-19h00 : Yoga détente & relaxation guidée
- 19h30 : Dîner
Samedi 15/04
- 7h30-8h45 : Pranayama & pratique douce de yoga (réveil musculaire et stretching)
- 8h45-9h45 : Petit déjeuner
- 9h45 : Départ pour Gérardmer pour l’activité nature
- 10h15-12h15 : Kayak biplaces sur le lac de Gérardmer encadré par l’AS Gérardmer Canoë-kayak.
- 13h00 : Déjeuner
- Après-midi : Temps libre : spa, randonnée, ou ne rien faire 🙂 …
- 17h00-19h00 : Ashtanga Yoga
- 19h30 : Dîner
- 21h : Relaxation guidée pour le sommeil
Dimanche 16/04
- 7h30-8h00 : Pranayama
- 8h-8h45 : Petit déjeuner léger
- 9h00-11h00 : Ashtanga yoga & relaxation
- 12h00 : Déjeuner et départ des gîtes
- Temps libre & Retour sur Paris
Lieu et accès
- À Champdray 88640
- Les conditions d’accueil respecteront les consignes sanitaires en cours en avril 2022 et liées au Covid.
- Voiture : par A5, 4h30 sans les pauses, ni les bouchons… !
- TGV : Paris-Epinal 2h40
- Un covoiturage s’organisera autant que possible entre participants
- Pour les participants en train, votre transfert d’Epinal sur le lieu de la retraite (aller et retour) est assuré et pris en charge.
Tarif & infos importantes
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500€ TTC/personne/séjour
- Réservation par versement d’un acompte de 150€ (*).
- Minimum de 10 participants requis, 15 maximum.
- Pour tous niveaux et une première expérience en yoga dynamique est bienvenue.
- Chambres de 2, avec lits simples. Supplément de 50€ pour une chambre seule pour la totalité des 3 nuits.
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Ce prix comprend : l’hébergement, les repas, les cours de yoga, une activité nature le vendredi ou samedi après-midi, et l’accès piscine-sauna-hammam.
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Ce prix ne comprend pas : le transport aller/retour et sur place.
À titre indicatif : AR gare/gîte 15€ AR -
Solde à payer 350 € (*)(plusieurs échéances possibles)
(*) Non remboursables : sauf si le contexte sanitaire ne permet pas l’organisation de ce séjour ou que le nombre de participants n’est pas suffisant.