Moving Méditation

Ici, pas de performance, pas de recherche esthétique. On pratique les yeux fermés, pour se retirer du regard extérieur et plonger dans son monde intérieur. On explore des mouvements répétitifs pendant plusieurs minutes, portés par la musique, qui vient soutenir le rythme et permettre au mental de lâcher prise.

Cette pratique s’inspire des grands principes du Kundalini Yoga, à savoir :

• des mouvements cycliques et continus,
• des respirations conscientes,
• des méditations spécifiques,

Moving Meditation, c’est d’abord une pratique somatique : une manière de laisser le corps défaire ses tensions, de libérer ce qui est bloqué, de se laisser traverser par les choses plutôt que de les contrôler.

Le but ?
Repousser doucement ses limites — physiques, mentales, émotionnelles — pour observer ce qui se passe à l’intérieur, comprendre comment l’esprit réagit, et laisser émerger une sensation de clarté et de légèreté.
On se dépouille, on respire, on se surprend, on se reconnecte, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance… et on ressort souvent différent.