Cécile Siretas, professeur de yoga et fondatrice de Core Yoga Paris (CYP), et Violaine Dory, pratiquante de Yoga à leurs côtés depuis plusieurs années et représentante ici du Secours Catholique-Caritas France, vous présentent cette initiative solidaire du studio, pour agir à sa manière contre les dégâts collatéraux de la crise Covid, et en vertu de valeurs universelles liées au yoga !
Le vinyasa flow apporte tout d’abord tous les bienfaits d’une pratique sportive en favorisant une bonne santé physique et une meilleure immunité. On renforce son endurance et sa masse musculaire, on améliore sa souplesse, son sens de l’équilibre. C’est un moyen de prévention des affections chroniques de type lombalgies, rhumatismes inflammatoires par exemple,
Marine : « À chaque cours, je retrouve ce bien-être. Ça m’a donné avec le temps plus confiance en moi, de la sérénité, plus d’énergie, plus de force. Pendant le premier confinement, les cours en ligne m’ont aidé à traverser cette période. »
Joanna : « Penser que cela ne demande pas de compétences physiques, de rigueur, alors qu’il s’agit justement d’une discipline du corps et de l’esprit. »
Le yoga compte aujourd’hui plus de 300 millions d’adeptes à travers le monde, environ 2,5 millions en France, et il s’adresse à tous les âges de la vie. S’il connaît un tel succès, c’est qu’il offre une vraie réponse face à un rythme de plus en plus intense et sous pression, à la fatigue qui s’accumule, et à bon nombre de nos tracas physiques. C’est un moyen sain et simple d’entretenir sa santé, de faire de l’exercice physique, de réduire son stress. Dérouler son tapis devient un rituel bien-être, où l’on met de côté, le temps de son cours, la vie quotidienne.
… Petit voyage des origines du yoga à la médecine moderne, en passant par votre tapis !
Je suis toujours épatée par l’effet de relaxation, et la sensation de circulation d’énergie juste après les salutations au soleil, lors de ce court arrêt en position de la montagne.
Toujours bluffée, en tant que scientifique, cela me satisfait peut-être d’avoir très rapidement la preuve tangible d’une certaine efficacité.
Cela a réellement impacté tous les domaines de ma vie : confiance en moi, présence, plus grande connexion avec mes proches et mes patients, concentration, lâcher-prise, sentiment de légèreté, plus grande joie de vivre, augmentation de mon niveau d’énergie, profonde gratitude, bien-être important , moins addict au sucre, plus tonique, un meilleur ancrage …
Quand j’entends que le yoga n’est pas un sport, dans le sens où c’est une activité peu tonique, ou que les bénéfices sont longs à venir.Alors qu’après chaque séance, l’effet est immédiat pour moi : je ressens un grand calme, plus d’ouverture, et un sentiment de paix s’installe.Et puis, mon corps s’est renforcé musculairement parlant !
Vous êtes peut-être à la recherche du tapis de yoga qui va vous accompagner de longues heures dans votre pratique, mais surtout pour des années encore… ?
En effet, un tapis de yoga de qualité restera une bonne dizaine d’années à vos côtés et vous apportera une vraie satisfaction dans votre pratique. À condition de bien le choisir…
Le yoga est une discipline millénaire, héritée des modes de pensées hindoues et bouddhistes principalement, sans pour autant être une religion. Le terme sanskrit signifie « union », de la respiration, du corps et de l’esprit, par exemple.
Les pieds sur le tapis, et la tête dans les airs !
